토마토 부작용1 토마토 효능 및 1개 칼로리와 부작용 알아보기 토마토는 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 토마토는 샐러드, 소스, 주스 등 다양한 요리에 사용되며 맛뿐만 아니라 우리 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 토마토의 효능과 1개 칼로리, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 토마토의 효능 토마토는 다양한 요리에 사용되고 맛과 영양 가치를 더해주는 과일입니다. 토마토는 많은 영양소와 효능을 제공하는 것도 알려져 있습니다. 1. 항산화 작용: 토마토에는 강력한 항산화 물질인 리코펜(라이코펜)이 풍부하게 들어있습니다. 리코펜은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 심혈관 질환, 암 등의 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한, 토마토를 익혀서 먹으면 리코펜(라이코펜)이라는 항산화 물질의 흡수가 향상됩니다. 리코펜은 토마토의 붉은 색소로 알려져 있으.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
