원포인트업1 작은 변화의 힘 원포인트업(One-Point-Up) 뜻 예시 매해 1월이 오기 전 우리들은 "1년 안에 10kg 감량하기", "책 50권 읽기" 같은 도전적인 계획들을 세웁니다.하지만 현실은 시작과 함께 쉽게 포기하게 되는 경우가 많습니다. 이때 등장하는 개념이 바로 "원포인트업 (One-Point-Up)"입니다. 트렌드코리아 2025에도 언급됐다고 합니다. 원포인트업은 작은 성취를 꾸준히 쌓아가는 방식입니다. 오늘은 제가 이 원포인트업의 철학을 어떻게 삶에 적용해 왔는지, 그 경험을 바탕으로 이 방법론이 얼마나 강력한지 이야기해보려고 합니다. 원포인트업의 시작: 작은 습관 만들기 최근 체중이 많이 늘어나면서 저는 생산성과 건강을 동시에 잡겠다는 큰 결심을 했습니다. 그러나 막상 실행에 옮기기란 쉽지 않았습니다. 매일 1시간 운동하기, 주 2회 이상 요리해 먹.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음
